Après ceux consacrés au Taji Quan, à la sophrologie et au Raja Yoga, Véronique Bonte-Rossi, présidente du Club de Yoga du Creusot, a présenté brièvement les différentes pratiques qu’offre le Club de Yoga.
Le Do In, explique Carole Clément, est une pratique traditionnelle japonaise d’auto massage et d’exercices d’étirement. Elle utilise des frictions, des pressions, des tapotements et des étirements avec les doigts, la paume de la main ou le poing. Elle vise à équilibrer les énergies du corps pour favoriser la santé et le bien-être. Cette technique est basée sur l’utilisation des méridiens d’énergie et des points d’acupuncture. Le Do In a un lien avec les saisons, l’été il agit sur l’intestin, le printemps sur le foie et la vésicule biliaire…
Le Do-In est réputé pour ses nombreux bienfaits, tels que la relaxation musculaire, la réduction du stress et de l'anxiété, l'amélioration de la circulation sanguine et lymphatique, ainsi que le renforcement du système immunitaire. Et bien sûr, le Do In est accessible à tous.

J.S.