En charge du sportif à l’Alliance Basket Creusot, Anibal Castano a insisté auprès des dirigeants de l’ABC pour mettre en place une structure de formation interne au service des joueurs et des joueuses de l’association dans l’objectif de parfaire à tous les niveaux les habilités spécifiques techniques de tous les licenciés. En créant « Basket Plus », Anibal espère institutionaliser dans la continuité ce module de pratique du basket à l’ABC, destiné à donner des outils supplémentaires « Qualité » à chaque pratiquant pour mieux maitriser les aspects fondamentaux basket, développer le Q.I. basket, apporter de la confiance, mieux comprendre les règles et cela dans un cadre de perfectionnement individuel. Creusot Infos a rencontré Anibal pour présenter le sens, l’esprit et le contenu de cette démarche. 

Pouvez-vous nous expliquer en quelques mots quelle est l’origine de cette idée et en quoi « Basket Plus » peut apporter quelque chose de supplémentaire aux joueur(euse)s de l’ABC ? 

Anibal Castano : «En fait j’ai eu deux privilèges dans mon parcours sportif : celui de vivre une aventure humaine extraordinaire avec l’arbitrage de haut niveau... et la chance inouïe d’avoir assisté à des centaines d’entrainements estampillés Haut niveau et dirigés par des entraineurs référents, professionnels et référents de la formation. Intéressé depuis toujours par la formation du joueur, je n’ai cessé pendant plus de trente ans au contact du haut niveau de relever, noter, et recueillir lors de tous ces « Practices » auxquels j’ai assisté en France et au-delà de nos frontières... tout ce qui pourrait un jour me servir de base à l’apprentissage des fondamentaux auprès des joueurs et joueuses de mon club.
Ayant aussi la chance d’avoir un frère entraineur professionnel, j’ai passé des heures et des heures à échanger avec lui sur plusieurs aspects de la formation. J’ai également suivi et observé ses équipes de l’intérieur dans les clubs où il les a dirigés, comment s’organisait la gestion des temps d’apprentissage, les planifications et les programmes de ses entrainements, cherchant toujours à tirer la quintessence de ses séances en les préparant et en les adaptant aux divers profils et besoins de ses joueurs.
Dans cette grande mosaïque d’opportunités diverses, j’ai ainsi pu collecter un grand nombre d’exercice tant sur le plan des contenus que celui des méthodes pour les orienter, les dispenser et les faire évoluer en fonction des inter action « Joueur / Entraineur » et en utilisant l’outil « Vidéo » indispensable pour aider à la progression. Ma proximité avec plusieurs coaches de haut niveau durant toute ma période d’activité ainsi que la richesse de nos échanges d’expérience m’ont convaincu que le perfectionnement du joueur passe « Surtout » par des séances construites autour d’un travail individuel avec le joueur sans lequel il est difficile de franchir des paliers et niveau de pratique». 

N’y a-t-il pas un gros écart entre le requis du Haut Niveau et les besoins d’un club comme l’ABC ? 

«Il y a effectivement une différence dans le niveau de pratique, pas dans l’apprentissage du basket où les règles sont les mêmes pour tous et où les chemins qui mènent à l’excellence sont les mêmes. La seule différence avec le haut niveau, ce sont les heures de pratiques dans un cycle défini et le potentiel du joueur(euse) sur le court terme pour envisager de changer de niveau de pratique. Justement, ce qui m’intéresse c’est d’adapter à chacun un peu de ce que le chemin m’a enseigné en adaptant au besoin, au niveau de chacun(e) à l’instant « T », au nombre d’années de pratique, à la catégorie d’appartenance du joueur ou de la joueuse, au temps dont on dispose pour faire à chaque fois  un petit pas vers l’avant et surtout de le faire en transmettant le virus du basket en inculquant à tous qu’au travail individuel de développement ne se dissocie jamais le plaisir de pratiquer... ce qui doit être un objectif prioritaire ... Il faut venir à « Basket Plus » parce que c’est un plaisir... pas une contrainte ! Ce sera donc un succès si chacun à son niveau se rend compte entre un sourire et beaucoup de sueur, des progrès ressentis et réalisés par le labeur et la pratique des fondamentaux techniques individuels». 

Pouvez vous nous donner un exemple concret de ce que « Basket Plus » peut apporter à chaque joueur et joueuse du club ? 

«Chaque weekend j’assiste à plusieurs rencontres et par exemple à chaque fois, à chaque match et ce, à tous les niveau depuis U11 jusqu’à Séniors, j’observe que les arbitres sifflent au moins 20 « Marcher » par rencontre (plus vingt autres qu’ils ne sifflent pas et que ma déformation arbitrale détecte instinctivement)...
Eh bien, un travail spécifique peut grandement contribuer à réduire ce type d’erreur qui donne le ballon à l’adversaire et j’aime creuser ce problème de joueur pour donner des solutions, des repères et trouver l’exercice que chaque pratiquant va intégrer, réaliser et répéter pour qu’il devienne un gamme acquise qui in fine permettra de ne plus commettre autant de violation de cette règle. Ensuite, je constate par exemple qu’un jeune joueur a toujours l’instinct quand il reçoit le ballon de partir en dribble : il y a un vrai travail à effectuer pour améliorer la lecture du jeu et choisir entre lever la tête, passer le ballon, tirer au panier ... ou partir en dribble et ces choses-là s’apprennent aussi lors de séances individuelles entre le joueur et l’entraineur ... en utilisant des exercices qui répondent à ces impératifs de base.
Par ailleurs et à la demande d’un entraineur d’une équipe (Miloud me sollicite souvent) , ce dernier me demande par exemple : « Anib, il faudrait que tu me prennes untel ou untel en séance « Basket Plus » pour lui faire travailler le tir... ou son explosivité dans le « Un contre un » ou un autre aspect du bagage technique .... Et donc en collaborant entre techniciens, on essaie de faire monter tout le monde en compétence ...»

Quels sont pour vous les attributs de la formation du basketteur ? 

«Je pense que comme dans beaucoup de domaines et notamment le « Sportif », la formation se décompose presque toujours en trois phases essentielles que sont 1- La « démonstration » d’un exercice ou d’une situation avec les explications et les objectifs qui s’y réfèrent, 2- La « répétition » (la plus grosse partie du cursus) ... d’un geste, d’un mouvement, d’une coordination qui passe forcément par une routine de faire, refaire, enchainer et répéter des habilités propres à chacun et enfin dans le cadre d’un exercice précis :
3- Mettre de la « pression », ce qui signifie de restituer l’appris dans un environnement où il y a une opposition, une défense, un adversaire qui t’empêche ou te complique de faire ou d’exécuter ce que l’on a appris en situation de « Un contre zéro ».
Parfois et c’est personnel, j’intègre entre le point 2 et le point 3 une phase de « Acquisition » avant de passer à la phase réelle d’opposition directe. Mais dans tous les cas, la formation est toujours un long processus de patience, de travail et de rigueur... où l’une des conditions est une connexion de confiance entre l’entraineur et l’entrainé et ou le moteur doit être une motivation et une exigence totale entre ces deux parties, Ensuite, pour faire court... ce n’est pas moi qui le premier a dit que : « C’est en forgeant qu’on devient forgeron » ... Vous décrypterez !»

Quelles sont les conditions et le protocole à suivre pour participer à « Basket Plus » : 

«A l’AB Creusot nous partons déjà d’une base excellente de U13 à Seniors où toutes les équipes de l’ABC bénéficient de deux entrainements collectifs hebdomadaires, ce qui n’est pas le cas de tous les clubs départementaux. L’idée du « Plus » c’est justement d’ajouter un troisième entrainement pour celles et ceux qui ont envie de « Plus » de basket pour progresser. Nous avons donc pu mettre en place trois créneaux par semaine :
Mardi et Jeudi de 16h30 à 18h (Beaucoup de collégiens sont libérés de classe à 16h) ainsi que le dimanche (ou samedi) matin de 10h à midi (quand il n’y a pas de matchs programmés). Avec Enzo notre éducateur qui est compétent et motivé, nous venons de mettre en place plus de 12 créneaux supplémentaires pendant les vacances de la Toussaint et nous avons donc organisé des séances de perfectionnement où il y aura à chaque fois un, deux ou trois joueurs maximums pendant ces séances afin de réaliser un vrai travail « Qualité » et personnalisé... de U11 à Séniors. Les conditions sont simples et évidentes : Être licencié à l’ABC, être disponible et bien sur être motivé(e) à venir faire ce « Plus » et ce, dans une démarche volontaire»

Quel retour et premier bilan faites vous depuis le début de la saison ? 

«J’avais déjà initié cela depuis deux ou trois saisons de façon épisodique et un peu anonyme au coup par coup mais je souhaiterai maintenant que ça devienne comme une espèce de référentiel pour le club. Ma grande satisfaction est que les premiers à qui l’on a proposé ce « Plus » sont plutôt très content de l’offre apportée et en redemandent, c’est le premier indicateur de satisfaction et des réussite... Ils se passent le mot et beaucoup veulent venir essayer. Le revers du succès est que -si la demande est plus importante que l’offre - pour garder la philosophie d’un travail individualisé, il faut trouver une organisation équitable pour que tous en profitent. Nous y travaillons avec Enzo, notre salarié». 

Une anecdote émanant de « Basket Plus » 

«S’il y a bien une joueuse qui m’a détesté pour ce que j’ai pu lui en faire baver depuis deux ou trois ans dans ces «Basket Plus» du dimanche matin, c’est bien Chloé (U18F) ... Emotionnellement ça a souvent été les montagnes russes mais elle a compris tellement de choses en écoutant, en répétant séances après séances, fondue de basket qu’elle est ... Que je suis très fier de la voir progresser après toutes ces heures passées à reprendre points par point tous ses fondamentaux individuels et de les réciter sas jamais rechigner... je suis sûr que si je lui proposais une séance demain à 3h du matin ... à 3h et demi, elle est à la salle, prête à se donner à 100% ! Comment voulez vous qu’on ne soit pas heureux de se lever tôt le matin pour ça !»

Du côté des pratiquants « Basket Plus » : 

Jean Melan (U13M) : «Super Entrainement ! Un grand merci aux coaches pour leurs conseils et leur patience. De la sueur, des exercices nouveaux et une super cohésion. Je suis 100% motivé. » 
Selma (U18F) : «Les entraînements individuels sont vraiment enrichissants et m’ont permis d’améliorer mes « Mouv » au panier et aussi mon tir». 
Chloé (U18F) : «Je trouve que ces entrainements sont un vrai « Plus » et bénéfiques pour travailler les fondamentaux basiques individuels, repérer chaque petit détail à corriger, les modifier et les améliorer... 
ce qui est impossible sur des entrainements collectifs. Si l’on fait preuve de rigueur cela peut beaucoup nous aider ! 
Evan (U16M) : «Ayant participé plusieurs fois à « Basket plus », j'ai pu me forger une opinion positive qui je pense ne changera pas. Si vous voulez progresser, avoir plus confiance en vous, corriger vos "défauts". C'est le lieu parfait. De plus, Anibal vient nous voir à nos matches, il voit donc nos points faibles et peut nous faire travailler facilement dessus. Pour moi, « Basket plus » est un entraînement individuel qui me permet de progresser à d'avoir plus confiance en moi. 
Titouan (U18M) : Ces entraînements individuels m’ont permis de travailler le dribble et la finition des mouvements à l’intérieur de la raquette pour ma part. L’objectif est de repousser nos limites, de maintenir une bonne intensité et de ne rien lâcher malgré la difficulté parfois des exercices proposés. Le point positif, c’est justement cette exigence et le fait d’être poussé par le coach à progresser, à sortir de sa zone de confort et à donner le meilleur de soi-même. C’est ce qui nous permet de continuer à travailler et à évoluer. Grâce à ces entraînements, on gagne en confiance lors de nos rencontres du week-end. 
Antoine (U13M) : « Basket Plus » est un entraînement individuel qui m'apporte beaucoup de motivation et qui me permet de progresser pour mon projet futur de basketteur Haut Niveau. 
Farah (U13F) : J’apprécie vraiment les entraînements individuels ... avec de l’intensité ! je ne m’en lasserai jamais et le coach est toujours bienveillant avec nous et nous encourage tout le temps. 
Luka (Senior) : J’ai beaucoup aimé cet entraînement individuel. C’était très intense et ça m’a permis de progresser, notamment sur mon shoot et mon handle. J’aimerais vraiment en refaire un pour continuer à m’améliorer et à travailler sur mon jeu.